La otra tarde al salir de la oficina me di cuenta que dejé mis audífonos, así que me perdí en mis pensamientos rumbo a la parada del autobús hasta que subí al mío ¡y recordé por que son tan necesarios!
Una nunca sabe si los gustos musicales del chofer serán compatibles con los tuyos…
Asi que estoy viajando de regreso a casa escuchando salsa a todo volumen – Gracias a Dios que no eran ni reggaetón ni corridos tumbados, o peor : inserta aquí lo que consideres peor mi querido lector – cuando de pronto, mis pensamientos son interrumpidos por Luis Enrique:
Yo no sé mañana 🎶
Yo no sé mañana
Si estaremos juntos
Si se acaba el muuundo
¿La estás cantando conmigo verdad? 😉
Yo no sé si soy para ti, si serás para mí,
Si lleguemos amarnos o a odiarnos
Yo no sé mañanaaa
Yo no sé mañaaana
Quién va a estar aquí… 🎶
Si bien no soy adepta a la salsa y algunos otros géneros porque sus letras son, digamos, “poco decorosas”; he de reconocer que esta melodía es pegajosa, es imposible no detenerse a escucharla, y mientras disfrutaba el paisaje nocturno por la ventana con este guapachoso fondo musical, vino un pensamiento a mi mente…
Conoce el campo de batalla…
Rabí Najman explica que la inclinación al mal usa la artimaña de “solo esta vez” para hacerte caer “Solo esta vez…es algo pequeño…”
No importa en qué área sea tu lucha: comida, bebida, pereza, ira, apetitos mundanos, cada quien con su tikún ¿ok?
Imagina que estás trabajando en ese reporte de Excel que debes entregar para el cierre de mes, cada cierre de mes…y ya tienes toda la información, solo necesitas enfocarte para ordenarla, ejecutar algunas macros y afinar alguna que otra fórmula y tienes el tiempo adecuado porque todo el mundo está metido en sus propios pendientes estos días del mes.
Y de pronto una notificación en el celular, un mensaje de whats app de alguien especial o el nuevo episodio del influencer que más te divierte… ¿también has estado aquí?
Sabes que lo correcto y conveniente es enfocarte en el reporte y salir de la oficina o bien con todo al corriente o bien con un gran avance. Pero viene el Yetzer hará y te dice “Solo un poquito y regresas al trabajo” “mira 3 minutos, contesta el mensaje ¡relájate: lo mereces después de este mes tan pesado!”
Ambos sabemos que no serán solo unos minutos, ese fue el gancho y caíste. Otra vez tienes el tiempo encima y ese reporte de cierre de mes persiguiéndote, además, por haberlo postergado ¡ya llegaron más pendientes a golpearte piscológicamente!
O, tu talón de Aquiles es romper la dieta que sigues, ya sea por estética o por salud, y te cuesta mucho abstenerte de ciertos antojos que, en ciertos casos, son médicamente ( o halájicamente 🤔) prohibidos.
Y llega la inclinación al mal a susurrarte:
“Solo un bocadito…nadie engorda ¡y mucho menos se muere por un bocadito!”
Desafortunadamente sabemos que ese bocadito lleva a otro, y otro poquito y otro más… hasta que casi puedes escuchar el:
🍰 ¡Bruce! ¡Bruce! ¡Bruce! de fondo y ver a tronchatoro detrás de ti…de pronto te das cuenta que caiste de nuevo…
El Yetzer hará: “Un hechizo simple pero inquebrantable“
Tú y yo: 🤡
¿Por qué funciona esta estrategia del instinto del mal?
El Yetzer hará es un crack, un capo del marketing y psicología humana, Yo vi a Don Draper boleando sus zapatos afuera del Oxxo donde compré una coquita de vidrio camino a la oficina después de comer, en uno de esos sueños bizarros que suelo tener en periodos de alto estrés.
(Una vez soñé que estaba trabajando con Pete Campbell en una propuesta de campaña y ya teniamos el tiempo pisándonos los talones, y a Don y al cliente respirándonos en la nuca pero, eso quizá te lo cuente en otra ocasión)
El instinto del mal sabe que si te dice:
“¡Peca bien y destruye tu boleto al mundo venidero de una buena vez!”
Le azotarías la puerta en su carota de una buena vez a él y para siempre.
Pero es muy astuto, aún cuando estás muy comprometido en mejorar cierta área de tu vida y cuidándote de no transgredir, sabe que la técnica de “poner el pie en la puerta” es efectiva, persuadíendote de aceptar una concesión muy pequeña al principio y, gradualmente “ir negociando” un avance cada vez más considerable, poco a poco, poco a poco, hasta que miras atrás y notas que llegaste muy lejos y no sabes ni como pasó.
La misma técnica de Tik Tok, entras a ver un vídeo y cuando lo notas ¡ya pasaron 3 horas y es de madrugada! …
¡El famoso “algoritmo” no es nuevo! Se estrenó con Javá, un speech de elevador que la llevó del NO, poco a poco, a finalmente comer del árbol del conocimiento del bien y del mal.
Lo que nos costó perder el Jardín del Edén y, más doloroso aún, eventualmente cuando Adam y Javá negaron su responsabilidad: también nos llevó a perder la intimidad profunda y directa con Hashem ¡El precio más alto de la historia!
Y hoy, algunos milenios después, la misma estrategia sigue funcionando.
Y si: Don Draper bolea los zapatos del Yetzer hará afuera de un Oxxo… desafortunadamente, no solo en mis sueños bizarros durante altos periodos de estrés.
La técnica que Luis Enrique y Rebe Najman me enseñaron para guerrear contra el Yetzer hará 💪
Rabí Najman enseña que una forma de guerrear con el Yetzer hará, es usar su misma estrategía pero a la inversa.
Es verdad, suena razonable mirar 3 minutos de un vídeo o recargar energía con la dopamina que genera leer el mensaje que esa persona te envió.
Pero tu también puedes negociar: “Voy a avanzar 5 minutos en el reporte, un poco de responsabilidad me dejará disfrutar mucho más unos minutos del vídeo después o mirar con más calma los mensajes y conversar”.
Y empiezas a ordenar y separar la información, pero notarás que una vez que empezaste y luego de unos minutos te sientes con más ánimo y fuerza de voluntad de avanzar y te das cuenta que puedes tener un rato de ocio al terminar la jornada o incluso antes, si ya avanzaste bastante en el reporte y que podrás disfrutarlo con mucha más libertad.
Si empiezas a probar esta técnica, te irás fortaleciendo poco a poco, esa es la buena noticia… ¿la “mala”? cuando subes de nivel en el autocontrol, también el Yetzer hará sube el nivel de agresividad en sus contraataques.
Es natural, es una estrategia militar lógica. No es una “mala” noticia, porque significa que vas avanzando y ya no eres presa fácil.
Los contraataques más agresivos del instinto del mal son frecuentes en el campo de los impusos del deseo, la gula por ejemplo, entre otros…
Una vez que te fortaleciste contra los “solo un poquito” pasa a intentar seducirte con:
“Prohibirte disfrutar del mundo que Dios creó para ti es una forma de transgresión, come y disfruta solo esta vez, lo mereces, mañana regresas a la dieta ¡una vez no hace daño!”
Y aquí es donde “Yo no se mañana” puede ser una maniobra de alto nivel que puedes utilizar como un soldado de élite
Reconocer tu vulnerabilidad es en realidad una gran fortaleza, dicho en palabras simples: saber y aceptar que eres humano y tienes impulsos, deseos y, que puedes caer, es una realidad y es importante tenerlo presente.
De otra forma, si caes en la soberbia de decir “Nunca más comeré pastel ni helado en mi vida” lo único que vas a conseguir es generarte ansiedad y ceder a la presión: terminarás devorando hasta el refrigerador.
Acepta la realidad: No puedo prohibirme comer pastel para siempre, la verdad es que no tengo hoy la fuerza para aguantar toda una vida, ni siquiera se si mañana seguiré aquí, por ahora solo tengo el hoy.
Solo tengo el hoy
Rabí Najman enseñó una regla liberadora: No cargar con el peso del futuro, no tienes que responder hoy por una dieta de meses, humanamente no está en tu poder.
Asi que puedes responder al contraataque del Yetzer hará con este cántico de batalla:
🎶⚔️
Yo no sé mañana
Yo no sé mañana
Si tendré la fuerza
Si se acaba el mundo
Canta conmigo !Soldado del Eterno de los ejércitos!
Yo no se si mañana caeré o si aguantaré
Si llegue a vencerte o ceder
Yo no se mañana
Yo no se mañanaaaa
¡Pero hoy no caeré!
🎤⚔️
Y es verdad, no puedes saber si mañana tendrás la fuerza, puedes negociar contigo mismo: Solo por hoy resistiré, yo no se mañana, si mañana aún tengo antojo de pastel ¡comeré! soy un ser humano y puedo caer, pero por lo menos hoy resistiré, yo no se mañana…
La verdadera arma letal en la guerra contra las tentaciones
Debo advertirte aquí y ahora, que todo lo anterior no funcionará si te falta lo más importante y voy a ello directamente:
“Dijo Rabí Shimón ben Lakish (Resh Lakish): El instinto del mal de una persona cobra fuerza contra ella cada día e intenta matarla… Y si no fuera porque el Santo, Bendito sea Él, lo ayuda, no podría vencerlo” Sucá 52a | El Talmud.
Esto NO SIGNIFICA que nos quedemos de brazos cruzados, ciertamente nosotros, en nuestras propias fuerzas NUNCA podremos hacer frente al yetzer hará, nos aplastaría, de acuerdo a las palabras de Resh Lakish.
Entonces ¿Cómo superar las pruebas?
Este es el secreto:
En Su misericordia, Hashem, trabaja “en equipo con nosotros”, es decir: tú haces tu esfuerzo (10 minutos de trabajo, resistir solo hoy, etc.) pides ayuda a Dios, y Él viene a ayudarte para vencer al Yetzer hará.
Sin Su ayuda fracasaríamos, pero tampoco podemos cruzarnos de brazos: tu iniciativa por superar las pruebas y crecer espiritualmente para acercarte a Hashem al dar el primer paso permite que Él escuche tu clamor y te envíe Su ayuda divina para vencer al Yetzer Hará.
¿Te preocupa que caerás alguna vez? Dejame tranquilizarte:
Si, algunas veces caerás porque eres humano y Dios lo sabe, por eso creó el arrepentimiento (Teshuvá) y Su misericordia es mucho más grande que nuestras transgresiones, especialmente si caiste LUCHANDO.
Lo importante es levantarte y seguir caminando, las caídas son parte del “entrenamiento”, el músculo del autodominio crece y se fortalece actuando, venciendo, pero también levantándote de una caida, clamando por ayuda a Hashem, contándole tus luchas, estrechando tu relación con Él al confesarle tus debilidades, pedirle perdón y agradecerle cuando con Su ayuda vencemos.
Como dijo también el mismo Reish Lakish:
“El que viene a purificarse, recibe ayuda” Yoma 38b | El Talmud
Reish Lakish no nació siendo un erudito del Talmud, fue un bandido que estuvo en un lugar muy oscuro antes de cambiar de vida.
Asi que tiene la autoridad moral para expresar esta frase que nació de haber dado el primer paso para purificarse y experimentar como el Cielo entero se movilizó para sostenerlo.
No puedo dejar de compartir que algunas estrofas más de esta salsa romántica, parecen haber sido escritas con inspiración talmúdica, déjame comentarte algunas:
“Esta vida es igual que un libro
Cada página es un día vivido”
Y en verdad: hoy solo podemos hacernos cargo de la página de hoy.
“No tratemos de correr antes de andar”
O como dijo Rabí Najman: No cargues con el peso del futuro.
“Esta noche estamos vivos”
Y si esta noche es nuestra última noche en esta tierra, habremos de partir con la última batalla ganada 💪
“Solo este momento es realidad”
Y solo podemos hacernos cargo de este momento ¡Solo resiste este momento!
Reitero:
“Yo no se mañana” ¡Es ahora mi cántico de batalla contra el Yetzer hará! ⚔️
Me despido con esta frase de las últimas estrofas de la canción:
“Mañana no hay nada escrito”
Y hoy : “la salvación del Señor puede llegar en un abrir y cerrar de ojos“
“Yo no sé mañana…” ¡Pero hoy no caeré!
¿Cantamos juntos? 😉